ARTIKEL 80 CONTENT PLACEHOLDER - Zumba® & Wasserhaushalt mit praktischen Tipps und Tabellen.

Bereit, es auszuprobieren?

Fast 15.000 Frauen tanzen schon mit uns. Du kannst 14 Tage lang alles kostenlos testen – ohne Kreditkarte, ohne Verpflichtung. Einfach anmelden und lostanzen.

→ 14 Tage kostenlos starten

Ab 9,99€/Monat (Jahresabo) · 200+ Workouts · Alle auf Deutsch · 13 lizenzierte Trainerinnen

Über die Autorin: Kristina Huber

Kristina ist lizenzierte Zumba®-Trainerin, Gründerin von Dance-Stream und Mutter. Sie hat selbst 22 kg abgenommen und einen Marathon gelaufen – alles mit Zumba® als Basis. Seit 2016 hilft sie Frauen, Freude an Bewegung zu finden.

📚 Quellen & weiterführende Literatur

  1. Luettgen, M. et al. (2012): Zumba®: Is the 'fitness-party' a good workout?. Journal of Sports Science and Medicine, 11(2), 357–358. → Studie lesen
  2. Coopersmith, G. (2006): Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan. Avery Publishing.
  3. Rauscher, P. (2020): Body Recomposition – Definiere deinen Körper neu. Riva Verlag.

📖 Das könnte Dich auch interessieren

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Zumba® ist eine eingetragene Marke von Zumba® Fitness, LLC. Dance-Stream ist eine unabhängige Plattform für lizenzierte Zumba®-Kurse.

Zumba® & Wasserhaushalt: Richtig trinken beim Tanzen – Im Detail Zumba® & Wasserhaushalt: Richtig trinken beim Tanzen – Zusätzliche Ansicht