Willkommen zu Deinem kompletten Guide für Zumba® Schritte! Keine Sorge – auch wenn Du zwei linke Füße haben solltest (was Du definitiv nicht hast!), werde ich Dir zeigen, wie Du jeden Grundschritt meisterst.
Die meisten Menschen denken, dass man tanzen können muss, um Zumba® zu lieben. Das ist völlig falsch. Ich habe Hunderte von Schülerinnen trainiert, die anfangs ihre Füße nicht bewegen konnten, ohne Panik zu bekommen. Heute tanzen sie mit voller Freude!
Was sind die Grundlagen von Zumba® Schritten?
Bevor wir in die einzelnen Tanzstile einsteigen, musst Du verstehen, dass alle Zumba® Schritte auf einem einfachen Konzept basieren: Rhythmisches Bewegen zur Musik. Zumbas Erfinder Alberto „Beto" Pérez betont in seinem Buch, dass der Schlüssel zum Erfolg nicht die Perfektion ist, sondern die Freude am Tanzen.
Es gibt drei zentrale Grundbewegungen in Zumba®:
- Der Side-to-Side Step: Der Grundschritt aller Zumba® Musik. Ein Schritt nach links, zusammen, Schritt nach rechts, zusammen.
- Der Forward and Back Step: Ein Schritt nach vorne, zusammen, ein Schritt nach hinten, zusammen.
- Der Pivot: Eine Drehbewegung, die häufig im Salsa und Merengue verwendet wird.
Das Beste daran? Diese drei Grundbewegungen sind die Basis für ALLE anderen Schritte. Wenn Du diese perfektioniert hast, kannst Du jeden Zumba® Hit tanzen!
Merengue: Der Einstiegs-Tanzstil
Merengue ist definitiv der beste Startpunkt für Anfängerinnen. Warum? Weil Merengue der einfachste und am meisten verwendete Stil in Zumba® Klassen ist. Der Rhythmus ist 2/4, was bedeutet, dass er nur zwei Beats pro Takt hat – viel leichter als andere Stile.
Häufige Fehler beim Erlernen
Nach Jahren als Trainerin habe ich gelernt, welche Fehler Anfängerinnen am häufigsten machen.
Praktische Tipps zum Erlernen
Tipp 1: Lerne die Schritte zunächst ohne Musik. Es mag sich seltsam anfühlen, aber ohne musikalische Ablenkung kannst Du Dich auf die Beinbewegungen konzentrieren.
Tipp 2: Nutze einen Spiegel. Wenn möglich, übe vor einem Spiegel.
Tipp 3: Beginne langsam. YouTube-Videos für Zumba® Anfänger sind großartig.
Tipp 4: Zähle den Rhythmus laut. Sprich die Beats: „1-2, 1-2" für Merengue.
Tipp 5: Sei geduldig mit Dir selbst. Auch die besten Tänzer waren einmal Anfänger.
Habe ich recht, dass Du jetzt bereit bist, es zu versuchen?
Deine Kristina
