7 Musikstile bilden das Herz von Zumba®.

Du hoerst zum ersten Mal Musik im Zumba®-Kurs und denkst: Was ist das denn? Die Hüften bewegen sich anders. Der Beat ist anders.

1. Merengue: Der Einstiegs-Rhythmus

Merengue kommt aus der Dominikanischen Republik und ist der einfachste Zumba®-Rhythmus fuer Anfaenger.

Der Beat: 2/4 Takt. Schnell, praegnant, gleichmaessig.

Die Bewegung: Ein Fuss vor, ein Fuss zurueck, Hueften kreisen.

Zumba® Musikstile erklaert: Reggaeton, Cumbia, Salsa – Im Detail

2. Salsa: Der Klassiker

Salsa ist der Koenig unter den lateinamerikanischen Taenzen.

Der Beat: 4/4 Takt mit Pause.

Die Bewegung: Drei Schritte vor, Pause, drei Schritte zurueck.

3. Cumbia: Der Fliessende

Cumbia kommt aus Kolumbien und ist elegant und langsam.

Die Bewegung: Seitwarts-Schritte mit sanfter Hueftbewegung.

Zumba® Musikstile erklaert: Reggaeton, Cumbia, Salsa – Zusätzliche Ansicht

4. Reggaeton: Der Power-Rhythmus

Reggaeton wurde auf Puerto Rico erfunden und dominiert heute die Zumba®-Tanzflaeche.

Die Bewegung: Lockere Knie-Beugen im Beat. Sehr viel Hueft-Action.

5. Bachata: Der Romantische

Bachata stammt aus der Dominikanischen Republik und ist langsamer, lyrischer, emotionaler.

Die Besonderheit: Bachata ist nicht Party-Rhythmus. Es ist Tanz mit Seele.

Nach einem Monat verstehst Du alle Stile. Nach drei Monaten liebst Du sie.

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Ueber die Autorin: Kristina Huber

Kristina ist lizenzierte Zumba®-Trainerin, Gruenderin von Dance Stream und Mutter. Sie hat selbst 22 kg abgenommen und einen Marathon gelaufen - alles mit Zumba® als Basis. Seit 2016 hilft sie Frauen, Freude an Bewegung zu finden.

Quellen & weiterführende Literatur

  1. Perez, B. & Greenwood-Robinson, M. (2009): Zumba®: Ditch the Workout, Join the Party!. Grand Central Publishing.
  2. McGonigal, K. (2019): The Joy of Movement. Avery/Penguin Random House.

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Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine aerztliche Beratung. Zumba® ist eine eingetragene Marke von Zumba® Fitness, LLC. Dance-Stream ist eine unabhaengige Plattform fuer lizenzierte Zumba®-Kurse.